418 862-6903 poste 2344 clublmrl@hotmail.com
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Le club LMRL est un organisme sans but lucratif présent au cœur de la région depuis maintenant plus de 50 ans.

Il est formé d’une équipe dynamique qui favorise le cheminement vers l’excellence par l’acquisition des compétences nécessaires à la pratique de la natation de compétition dans un environnement convivial.

Il a comme mission d’offrir aux nageurs un mode de vie leur permettant de développer un esprit sain dans un corps sain.

Nous encourageons les jeunes à être fiers de leurs accomplissements et les incitons toujours à se surpasser.

Le club LMRL aspire à l’excellence dans le respect de ses valeurs profondes d’esprits sportif et d’équipe, ainsi que de santé globale et ce, grâce à un programme d’entrainement structuré.

Apprendre à bien nager à partir de 4 ans

 

  • Vos jeunes apprendront les bases de la natation jusqu’à savoir le crawl, le dos, la brasse et le papillon pour ensuite passer aux niveaux compétitifs, si désiré. Notre programme a été conçu afin d’encourager les jeunes à se développer, à performer à leur rythme et à valoriser leurs aptitudes. 
  • Nous nous distinguerons des autres en offrant des périodes de cours d’une durée optimale selon les niveaux, en favorisant l’engagement moteur des enfants et en proposant des objectifs atteignables et ce, peu importe l’âge des nageurs. D’ailleurs, nous veillerons à offrir un ratio moniteur-enfant optimal pour permettre un meilleur encadrement et favoriser la progression des jeunes nageurs. Les cours sont enseignés par des moniteurs qui sont majoritairement des nageurs compétitifs actuels ou d’anciens nageurs.
  • Lors de l’inscription d’un jeune, ce sont ses aptitudes qui détermineront dans quel groupe il entamera le programme plutôt que son âge.
  • Développer un programme d’excellence qui se distingue par l’enseignement de la technique, la préparation physique et mentale, l’encadrement et le soutien aux nageurs.
  • Promouvoir chez les nageurs le goût de l’effort, le dépassement, le respect, l’autonomie, la discipline, l’appartenance et la confiance en soi. 
  • Finalement, lorsqu’un nageur parvient à maîtriser les habiletés nécessaires, il est apte à passer dans les groupes compétitifs de niveau régional, provincial et national.

Groupes Dauphin 1-2-3 (4 à 8 ans)

À partir de 4 ans, les jeunes peuvent s’intégrer dans le but d’apprendre à nager rapidement et de s’amuser. 

• Aucun parent dans l’eau, seuls les entraîneurs s’occupent des jeunes
• Groupe dauphin 1 (30 minutes par semaine)
• Groupes dauphin 2 et 3 (40 minutes par semaine)
• Programme maison visant à l’amélioration de l’estime de soi ainsi que le désir de passer à un autre niveau plus rapidement. 

• Amélioration des qualités physiques pour devenir un nageur complet : agilité, coordination, équilibre, habiletés de base du mouvement. 

Fréquence : 40 minutes, 1 fois par semaine

Inscription

Groupe Pré-Novice

Objectifs :

  • Perfectionnement du crawl et du dos
  • Développement du papillon et de la brasse
  • Enseignement des plongeons et des virages simples
  • Amélioration du rythme des styles de nage

Fréquence : 1 h 15, 1 fois par semaine

Inscription

Groupe Novice

Ce groupe s’adresse aux nageurs possédant déjà des habiletés en natation et qui souhaitent s’entraîner en vue de réaliser des compétitions novices dans l’est-du-Québec (3 à 4 / année).

Objectifs :

  • Mettre l’accent sur les quatre styles de nages
  • Apprentissage de mouvements plus complexes
  • Initiation aux situations de compétition
  • Développement de la vitesse
  • Initiation aux exercices sur le bord de la piscine

Fréquence : 1 h 15, 2 fois par semaine

Inscription

Groupe Régional

Ce groupe sert de tremplin avant d’évoluer au niveau Sport-Études ou Concentration-natation. Les jeunes seront donc appelés à se concentrer à la tâche pour remplir les exigences minimales.

Objectifs :

  • Perfectionnement des quatre styles de nage
  • Développement de la vitesse et de l’endurance
  • Initiation aux stratégies de courses
  • Apprendre à s’entraîner

Fréquence : 1 h 30 à 2 h, 3 à 4 fois par semaine

Inscription

Groupe Diamant

Ce groupe est ouvert aux jeunes avec une déficience physique ou intellectuelle dans le but de leur faire pratiquer la natation et leur permettre une meilleure intégration sociale. Les nageurs du groupe Diamant peuvent aussi faire de la compétition sur les circuits OSQ ou para-natation du Québec.

Fréquence : 40 minutes, 1 ou 2 fois par semaine, horaire variable.

Inscription

  • En collaboration avec le Collège Notre-Dame de Rivière-du-Loup 
  • 1re à la 5e secondaire 
  • Moyenne de 15 heures d’entraînement par semaine 
  • Entraînement en piscine toutes les après-midi de la semaine à partir de 14 h 30 
  • Entraînements supplémentaires les matins pour les nageurs plus avancés. 
  • Entraînement hors piscine 
  • Possibilité d’avancement vers un plus haut niveau 
  • En collaboration avec l’École secondaire de Rivière-du-Loup 
  • 1re à la 5e secondaire 
  • Minimum 10 h d’entraînement par semaine 
  • Entraînements en piscine les matins entre 8 h et 10 h 
  • Entraînement hors piscine 
  • Possibilité d’avancement vers un plus haut niveau
Le CEGEP de Rivière-du-Loup offre la possibilité aux étudiants-athlètes de faire leur programme en 3 ans plutôt que 2 ans et ce, sans pénalité pour leur cote R.

Club des MAÎTRES-NAGEURS (ADULTES)

Nul besoin de savoir nager, un de nos objectifs est de vous l’apprendre. Les maîtres-nageurs peuvent s’inscrire 2 fois, 3 fois ou 4 fois et plus par semaine. Six plages horaires par semaine sont à la disposition des maîtres. Davantage récréatif, mais les maîtres-nageurs peuvent aussi entrer sur le circuit de compétition des maîtres-nageurs du Québec.

Objectifs :

  • Apprendre à nager
  • Permettre aux adultes de développer et perfectionner leurs techniques

Horaire : Les maîtres-nageurs peuvent s’inscrire 1 à 6 fois par semaine.

Inscription

Courriel : clublmrl@hotmail.com

Pour joindre le conseil d’administration :
calmrl@loupsmarins.ca

418 862-6903 poste 2344

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